اطعمة ومشروبات لزيادة الوزن وعلاج النحافة
في هذا الموضوع سنعرض اهم الأطعمه لزيادة الوزن وهذه الاطعمة تحتوي علي نسبة سعرات حرارية عالية وتساعد في علاج مشكلة النحافة الشديدة وهذه الاطعمة والمشروبات هي :
1 - التمر ( البلح )
2- زبده الفول السودانى
3- المكسرات
4- الموز
5- البطاطا
6- رز
7- مكرونه
8- فول مدمس
9- حمص
10- ترمس
11- البليله
12- الاجبان
13- العسل
14- الحلاوة الطحينية
15- المفتقه
16- مشروب اللبن بالعسل
17 - مشروب مغلي الحلبة بالعسل
18 - اللحوم
هذه أكلات ومشروبات عالية السعرات تساعد بشكل كبير في علاج مشكلة النحافة
ويجب تقسم الوجبات علي مدار اليوم ويجب شرب الماء بكمية كافية يوميا والنوم 8 ساعات يوميا .
شاهد ايضا :
- طريقة سهلة لعلاج نحافة الوجه - ماسك فعال وسريع لتسمين الوجه
