نصائح لعلاج تساقط الشعر والشيب المبكر والحصول على شعر لامع وصحي
شاهد الفيديو التالي
1- الاهتمام بالتغذية السليمة التي تؤمن للشعر ما يلزمه من العناصر الضرورية ومن أهم الأغذية المفيدة لتقوية الشعر اللحوم والدجاج والسلمون والبيض و السبانخ و الجزر والجوز والمكسرات و الأفوكادو والحبوب الكاملة . والخضر الورقية الداكنة اللون مثل الخس والملوخية والجرجير
2- تجنب غسل الشعر يومياً فالغسيل المفرط للشعر يصيبه بالجفاف ويخلصه من الزيوت الطبيعيَّة التي توجد في فروة الرأس.
3 ـ استخدام كميَّة قليلة من الشامبو والبلسم أثناء غسيل الشعر فالإفراط في استخدام هذه المنتجات يتسبب في تراكم بعض الرواسب على الشعر فتخفي لمعانه وتجعل مظهره باهتاً.
4 ـ تجفيف الشعر بلطف بعد الاستحمام عن طريق الضغط عليه بالمنفشة وليس فركه.
5 ـ تجنب وضع كريم الشعر بالقرب من فروة الرأس حتى لا ينتهي الأمر إلى شعر دهني بشكل زائد.
6 ـ استخدام منتجات الشعر المشتملة على مكونات واقية من الأشعة فوق البنفسجية أو ارتداء قبعة كبيرة إذا كان الشعر مصبوغًا أو سريع التكسر؛ لأن التعرض للشمس يؤدي لضعف الشعر وجعله في أسوء حال.
7 ـ عند تجفيف الشعر بالسيشوار يجب تسليط الهواء للأسفل وليس العكس فهذا يساعد على الحفاظ على مظهر الشعر المفرود واللامع.
8 ـ تجنب تصفيف الشعربواسطة مجفف الشعر لمدَّة طويلة أو بشكل مبالغ فيه حتى لا يفقد لمعانه.
9 ـ الحرص على تجفيف الشعر بالمجفف والمكواة اللذين يتميزان بتقنية الأيونات لأنَّها الأفضل لصحة الشعر.
10 ـ الامتناع نهائياً عن الخروج للشارع والشعر مبلل، فإنَّه سوف يتأثر بالملوثات والعوادم الموجودة بالجو بشكل أكبر.
11 ـ عدم استخدام الأمشاط المصنوعة من البلاستيك في تسريح الشعر، حيث إنَّها تزيد من كهرباء الشعر وتجعل مظهره منفوشاً.
12 - الحرص على تناول ما لا يقل عن ثمان أكواب من الماء يوميا لزيادة ترطيب الجسم ومن ثم إكساب الشعر مظهرا رطبا وصحيا.
13 ـ قص أطراف الشعر بشكل منتظم مرَّة كل ستة أسابيع فالأطراف المتقصفة سوف تجعل مظهر الشعر غير صحي وباهت.
